Ruhe im Körper.
Klarheit im Kopf.

KATA° – die erprobte Methode nach Daniel Doray.

In 5 Tagen klärst du die prägenden ersten sieben Lebensjahre – und lernst KATA° als Methode für inneren Frieden.

Du verstehst, was deine Beschwerden und Muster auslöst und wie sie sich im Körper aufbauen. Du übst eine wirksame Vorgehensweise für nicht verarbeitete Erlebnisse vor Ort – und verankerst sie mit 3-Minuten-Protokoll und Mikro-Ritualen im Alltag.

Körper beruhigen · Organe entlasten · Energie sammeln · Besser schlafen · Ängste lösen · Gedanken beruhigen

KATA°® – Methode nach Daniel Doray. 型 (Kata) bedeutet „Form“.

Was Teilnehmer berichten:

Menschen, die mit mir gearbeitet haben, erzählen am besten, was sich in ihrem Leben verändert hat.

KATA als Methode

Vier klare Schritte

KATA° ist die Essenz aus 5 Jahren eigener Therapie und 20+ Jahren Praxiserfahrung. Eine einfache, wirksame Methode, die du für dich nutzen kannst – und die wir in unserem 5 Tägigen Workshop nutzen um in der tiefe deiner prägenden ersten sieben Lebensjahre frieden zu schaffen.

Der Workshop-Rahmen

Klein, konzentriert, übertragbar.

Maximal 20 Teilnehmer:innen, intensiver Rahmen, klare Anleitung. Alltagstauglich: Übungen, 3-Minuten-Protokoll, Mikrorituale – für zuhause und für die Arbeit mit Menschen als Coach.

Vertrauen und Kontakten!

Hab ich gelernt zu vertrauen?
Was tue ich um Kontakt zu meiden?

Probleme mit der Haut, den Füßen, aber auch der Lunge sind häufig Symptom der ersten Lebenszeit- Zeugung, Schwangerschaft, Geburt. Wir schauen uns diese wichtige Phase an und lösen anstrengende und schmerzende Erlebnisse auf.

Bin ich genug?

Habe ich genug, bin ich genug?

Hier geht es um Menschen, die im Beruf arbeiten, wenig bezahlt werden, sich für andere aufopfern oder das Gefühl haben, grundsätzlich nie genug zu bekommen – oder sich ständig „aufzuopfern“. Manche erleben depressive Episoden nach Freud, wenn es hier Einschläge gab.

Angst vor Freiheit!

Ja & Nein können, unabhängig sein.

Wurdest Du unterstützt, deine eigenen Grenzen zu ziehen – oder fiel es deinen Eltern schwer, dir deinen Willen zu lassen?
Kannst du klar Ja zu dem, was du willst – klar Nein zu dem, was du nicht willst sagen. Dich frei ausdrücken und alleine sein, ohne dich einsam und verlassen zu fühlen.

Ich kann das!

Selbstwert, Leistung und Identität.

War deim Vater präsent in deinem Leben oder abwesend? Mit welchen Augen haben deine Eltern auf die Welt und damit auf ihre eigene Geschichte geblickt? Konnte dein Vater dir ein gutes Vorbild sein, und hast du gelernt welchen Sinn du im Leben findest? Oder glaubst du: ich bin nur, wenn ich leiste? Waren deine Eltern lustvolle Wesen? Und hast du bei ihnen gelernt, was es bedeutet, ganz Mann oder Frau zu sein.

Tod und Leben

bist du bereit für den Tod?

Ein Abschnitt über den Sinn des Lebens – Gewinnen erkenntnis im Angesicht des Todes und finde gute Gründe, warum du leben möchtest; und warum du den Tod nicht fürchten solltest.

Für wen und was?

Körperliche Themen

Trifft das auf dich zu?

• Schlaflosigkeit
• Anspannung
• Schmerzen
• Organ-Themen
• Haut-Themen

Zusammengefasst:

Wir lesen Körperspannungen (Haltung, Faszien, Zwerchfell), machen Organsignale verständlich und verbinden Haltung mit Bewusstsein.

Du lässt Druck los, schläfst ruhiger und findest mehr Freude an Bewegung.

Mentale Themen

Trifft das auf dich zu?

• Stress
• Gedankenkreisel
• Angst
• Panik
• Energielosigkeit

Zusammengefasst:

Wir machen unbewusste Ursachen sichtbar, benennen Muster und unterbrechen Alarmmuster.

Du lernst deine Gefühle besser zu verstehen, stoppst das Gedankenkarussell und gewinnst Energie und Antrieb zurück.

Beziehungsthemen

Trifft das auf dich zu?

• Streit
• Distanz
• Missverständnisse
• Hindernisse
• Elternsein

Zusammengefasst:

Ihr lernt, einander wirklich zu sehen: zwei eigene Themen, die sich gerade treffen. Daraus entstehen Verständnis, Bitten statt Vorwürfen, freundliche Grenzen und Respekt – Gespräche werden einfach.

So verwechselt ihr euch nicht länger mit alten inneren Bildern – und schützt eure Kinder vor unbewussten Übernahmen.

Für Anfänger & Profis

Gut, das einmal gemacht zu haben.

Dieser Workshop bringt dich als Mensch weiter. Näher zu dir und deinen Themen. Für alle, die ihren Alltag stabiler leben wollen, mehr Verständnis für sich und ihr Umfeld suchen – und ihren Kindern etwas Gutes mitgeben möchten. Und wenn du als Coach mit Menschen arbeitest: Geh diesen Weg zuerst selbst. Erlebt, integriert – damit deine Unterstützung noch tiefer wird.

„Jeder Weg beginnt mit einer Entscheidung.“

Was du nach 5 Tagen gelernt hast!

Wie wir arbeiten – die 4 Schritte von KATA°

Körper – Selbstregulation

Spannung schneller erkennen und runterfahren – über Haltung, Faszien und sanfte Mikrobewegungen. Du lernst einfache Körper-Signale zu lesen und in Minuten zu beruhigen.

Atem – Atemkompetenz

Atemräume spüren und führen (Middendorf-inspiriert): Bauch, Flanken, Rücken – ohne Druck, alltagstauglich. Für mehr Ruhe, Stabilität und Energie.

Thema – Themaklarheit

„Was ist das eigentliche Thema?“ in einem Satz benennen – statt Grübelschleifen. So werden Entscheidungen leichter und nächste Schritte klar.

Akzeptanz – Friedensarbeit

Annehmen, was ist, und es in den Alltag einweben. Du lernst kurze, methodische Schritte (z. B. Satz + Mikro-Ritual), um das Erkannte zu akzeptieren und stabil zu integrieren — ohne es wegzudrücken.

Alleins – Im Kontakt (mit sich selbst) bleiben

Dein persönlicher 4-Wochen-Plan (ca. 10 Min/Tag): Morgen-, Tages-, Abend-Protokoll, das dich dranbleiben lässt — realistisch, machbar, wirksam. + Mikro-Rituale: 3–5 Kurzrituale für Schlaf, Stress, Akut-Momente.

Ki~Ai® – Ausdruck & Energie in 2 Tagen

Ein kompaktes Training für Emotionsausdruck: Stimme, Stand, klare Grenze – sicher im Körper, klar im Kopf. Ideal als Vorbereitung auf den 5-Tage-Workshop.

Wie wir arbeiten – die 4 Schritte von KATA°

Körper – Selbstregulation

• Spannungsursachen verstehen
• Spannung schneller erkennen (Haltung, Faszien, Zwerchfell)
• Spannung regulieren statt bekämpfen
• Körpersprache lesen (was der Körper „sagt“)
• Energie steuern (Aktivierung ↔ Ruhe)
• Bewegungsfreude & Ausdruck zurückgewinnen
• Organe & Hormone berücksichtigen
• Charaktermuster, Stimme/Stand, Schlaf/Regeneration einbeziehen

Zusammengefasst:

Du verstehst Spannungsursachen, erkennst Spannung schneller (Haltung, Faszien, Zwerchfell) und regulierst den Tonus statt dagegen anzukämpfen. Du liest Körpersprache, steuerst Energie (Aktivierung ↔ Ruhe) und gewinnst Bewegungsfreude zurück – mit Blick auf Organe und Hormone, Charaktermuster, Stimme/Stand sowie Schlaf und Regeneration.

Atem – Atemkompetenz

• Atem als Werkzeug verstehen und anwenden
• Den ganzen Körper atmen lassen (Bauch, Flanken, Rücken)
• Energie & Fokus mit dem Atem steuern
• Erdung über den Ausatem finden
• Verbindung von Körper & Geist spürbar machen
• Atemmuster erkennen (z. B. unbewusst zurückgehaltener Atem)
• Rhythmus & Pausen kultivieren (alltagstauglich, ohne Druck)
• Schlaf & Stress über Atem regulieren
• Einfache Atemübungen für den Alltag – für Ruhe, Fokus & besseren Schlaf

Zusammengefasst:

Du nutzt den Atem als Werkzeug, öffnest Atemräume im ganzen Körper und steuerst Energie & Fokus. Über den Atem erdest du dich, erkennst Atemmuster und etablierst Rhythmus & Pausen – ohne Druck. Mit einfachen Atemübungen für den Alltag regulierst du Stress & Schlaf und nimmst dich klarer wahr.

Thema – Eigene Themen verstehen

• Wie Themen entstehen (erste 7 Jahre, Prägungen)
• Schutzmechanismen der Psyche erkennen und lösen
• Innere Anteile und Gedanken verstehen
• Gefühle ausdrücken (Entlastung durch gelebte Emotionen)
• Familiäre Zusammenhänge sehen und verstehen
• Sinnvolle Brücken: östliche Ideen & westliche Psychologie
• Manifestationskraft realistisch nutzen

Zusammengefasst:

Du verstehst, woher deine Themen kommen (frühe Prägungen) und wie Schutzmechanismen sie heute aufrechterhalten. Du arbeitest mit inneren Anteilen, drückst Gefühle angemessen aus und ordnest Spannung/Unterspannung ein. Systemische Bezüge werden sichtbar; praktische Brücken zwischen östlichen Ideen und westlicher Psychologie helfen dir, Bedeutungen hinter Symptomen zu erkennen – und fokussiert ins Handeln zu kommen.

Akzeptanz – Annehmen & integrieren

• Dankbarkeit zurückgewinnen
• Vergeben – dir selbst und anderen
• Annehmen, was ist – Innere Widerstände lösen
• Selbstakzeptanz stärken
• Sich selbst und anderen mit Freude begegnen
• Abschließen & weitergehen – kleine Rituale, klare Sätze
• Verantwortung übernehmen – Schuldspirale verlassen

Zusammengefasst:

Du lernst, zu sehen, was ist, es anzunehmen und Schritt für Schritt zu integrieren – mit kurzen, wiederholbaren Schritten (z. B. Magische Sprache, 3-Minuten-Protokoll). So lassen Widerstand und innere Anspannung nach, offene Themen finden einen Abschluss, und du gehst leichter weiter.

Alleins – Tiefe Ruhe

• Gedankenruhe – der Kopf wird stiller
• Körperliche Entspannung – Spannung fällt ab
• Emotionale Ausgeglichenheit
• Selbstliebe & Freundlichkeit – gut mit dir und anderen sein
• Frei von Angst & Furcht
• Allein sein können – und es gut finden
• Tiefer Kontakt – mit dir und anderen
• Grundruhe statt Daueranspannung – bei dir sein, auch im Alltag

Zusammengefasst:

° steht für „Alleins“ – die Stille hinter den Kreisen von Maske, Persönlichkeit, Ego und Schatten: dein Wesenskern. Wenn die vier Schritte von KATA° greifen, entsteht Grundruhe: Der Kopf wird stiller, der Körper lässt los, Gefühle gleichen sich aus. Aus dieser Ruhe wächst Bewusstsein – und daraus ein Glück, das bleibt.

Ergebnis – ° Alleins

(Tiefe Ruhe)

Wenn die vier Schritte greifen, entsteht Grundruhe: Kopf wird stiller, Körper lässt los, Gefühle gleichen sich aus. ° steht für „Alleins“ – die Stille hinter den Kreisen von Maske, Persönlichkeit, Ego und Schatten: dein Wesenskern.

· Menschen mit körperlichen Beschwerden (Rücken, Nacken, Bauch/Organe, Schlaf).

· Menschen mit Stress/Angst/Überforderung und inneren Konflikten.

· Paare/Eltern, die Kontakt & Grenzen klarer leben wollen.

· Coaches/Therapeut:innen, die somatisch fundiert arbeiten möchten.

Mein Ansatz – Unser Ziel

Zwei Welten, ein Weg – zu mehr innerem Frieden und äußerer Klarheit

„In meiner Arbeit verbinde ich zwei aufeinander aufbauende Prozesse, die sowohl innere Klarheit schaffen als auch alte Schatten auflösen.“

Deine Vorteile auf einen Blick:
Zeitsparend: Ein klarer Ablauf, ein bewährtes Konzept – für Fortschritte, die du sofort merkst.
Persönliche Begleitung: Ich begleite dich mit meiner Erfahrung auf jedem Schritt deines Weges.
Nachhaltige Ergebnisse: Der ganzheitliche Ansatz sorgt für tiefgreifende Veränderungen und anhaltende Problemlösung.

Körper – Selbstregulation

Spannung schneller erkennen und runterfahren – über Haltung, Faszien und sanfte Mikrobewegungen. Du lernst einfache Körper-Signale zu lesen und in Minuten zu beruhigen.

Körper – Selbstregulation

Spannung schneller erkennen und runterfahren – über Haltung, Faszien und sanfte Mikrobewegungen. Du lernst einfache Körper-Signale zu lesen und in Minuten zu beruhigen.

Körper – Selbstregulation

Spannung schneller erkennen und runterfahren – über Haltung, Faszien und sanfte Mikrobewegungen. Du lernst einfache Körper-Signale zu lesen und in Minuten zu beruhigen.

Körper – Selbstregulation

Spannung schneller erkennen und runterfahren – über Haltung, Faszien und sanfte Mikrobewegungen. Du lernst einfache Körper-Signale zu lesen und in Minuten zu beruhigen.

Körper – Selbstregulation

Spannung schneller erkennen und runterfahren – über Haltung, Faszien und sanfte Mikrobewegungen. Du lernst einfache Körper-Signale zu lesen und in Minuten zu beruhigen.

Für wen?

Bei körperlichen Beschwerden

Spannung runter, Beweglichkeit rauf.

Wir lesen Körperspannungen, beruhigen Faszien und verbinden Haltung mit Lebensgeschichten.

Bei Stress, Angst & Überforderung

Gedanken beruhigen, Kopf klären.

Atemräume aktivieren, Trigger verstehen, kurze Reset-Rituale. Du lernst, dich in Minuten zu regulieren, Grübelschleifen zu stoppen und im Alltag klar zu handeln.

Für Paare & Eltern mit Konflikten

Konflikte lösen, Beziehungen vertiefen

Wir entwirren zwei Einzelthemen im selben Raum. Mit Zwiegespräch, „Bitte statt Vorwurf“ und kleinen Ritualen kommt ihr zurück in echten Kontakt – ohne Drama.

Für Coaches & Therapeuten

Somatisch fundiert, sofort anwendbar.

KATA° liefert klare Leitplanken: Körper (Lesen/Release), Atem (Middendorf-Prinzipien), Thema (1-Satz-Klarheit), Akzeptanz (Kontakt & Verantwortung).

5) Der 5-Tage-Ablauf (Workshop-Curriculum)

Funktion: Erwartungssicherheit + Professionalität.
Inhalt: Tag 1–5, je 3 Bullet-Points + 1 Mini-Übung.

• Tag 1: Körper (Spannung lesen, Release, Grounding)
• Tag 2: Atem (Middendorf-Prinzipien, Wellen, Pausen)
• Tag 3: Thema (4 Fragen, 1-Satz-Klarheit, Muster)
• Tag 4: Akzeptanz (Annehmen & integrieren, Satz + Ritual)
• Tag 5: Transfer (10-Min-Protokoll, Abschluss, Alltag)
  CTA unter dem Block: Passt das zu dir? – Kostenloses Kennenlernen

6/7) Ergebnisse & Stimmen (Social Proof)

Funktion: Vertrauen + Relevanz.
Inhalt: 3–5 kurze Zitate (1 Zeile, Ergebnis + Zeitraum), Initiale + Stadt.
Optional: Vorher/Nachher-Mikro („Ein Satz vor KATA° / ein Satz nach KATA°“).
CTA: Mehr Erfahrungen lesen (eigene Seite).

8) Was du mitnimmst (Materialien & Transfer)

Funktion: Greifbarkeit + Nachhaltigkeit.
Inhalt: 3–4 Punkte: Kurzhandbuch (PDF), Atem-Audio (10 Min), Checkkarten, 4-Wochen-Plan.
Ziel: „Ich gehe nicht mit leeren Händen.“

9) Termine & Buchung (Conversion-Block)

Funktion: Klarer nächster Schritt.
Inhalt: Nächster Termin (Datum), Ort (Hamburg-Altona), Plätze (z. B. 12), Dauer (5 Tage), Zeiten.
Preis (optional hier oder eigene Seite): Netto/Brutto klar; ggf. Frühbucher/Standard.
CTAs: Kostenloses Kennenlernen (15 Min) · Platz anfragen/buchen

10) FAQ (Einwände abbauen)

Funktion: Barrieren senken, Support sparen.
Inhalt (6–8 Q&As, kurze Antworten):

• Ist das Therapie? → Nein, Lern- & Erfahrungsformat (Selbstregulation & Akzeptanz).
• Hilft es bei Rücken/Organ-Themen? → Funktional arbeiten, keine Heilversprechen.
• Vorkenntnisse? → Nicht nötig.
• Online/Ort? → Vor Ort (optional Online-Begleitung).
• Was, wenn ich nicht durchhalte? → 10-Min-Protokoll + Materialien.
• Absagen/AGB/Umtausch? → Klar geregelt (Link).

11) Über Daniel (Vertrauen/Positionierung)

Funktion: Person & Kompetenz ohne Ego-Overload.
Inhalt: 4–6 Zeilen Ich-Form (klar, bodenständig), Foto.
Mini-Hinweis zur Marke: KATA°® – Methode nach Daniel Doray. 型 (Kata) bedeutet „Form“.
CTA: Mein Weg & Haltung (eigene Seite, optional).

12) Kontakt / Kennenlernen (Low-Friction)

Funktion: Friktion minimieren.
Inhalt: Button Kostenloses Kennenlernen (15 Min), E-Mail, Telefon, Adresse (Praxis/Dojo).
Hinweis: Kein Notfalldienst; bei Krisen 112/116117.

13) Newsletter / Lead-Magnet (optional)

Funktion: Retention, falls (noch) keine Buchung.
Inhalt: Freebie: „Die 3 Mikro-Rituale für Ruhe & Schlaf“ (PDF/Audio).
Form: E-Mail-Feld + Einwilligung.

14) Footer (Recht & Vertrauen)

Funktion: Pflicht + Markenführung.
Inhalt: Impressum, Datenschutz, AGB, Markenhinweis: KATA° ist eine eingetragene Marke von Daniel Doray. 型 = „Form“.
Optional: Social, Öffnungszeiten, Karten-Snippet.

Zusätzliche Hinweise (für starke Conversion)

• CTA-Kontinuität: „Kostenloses Kennenlernen (15 Min)“ als Sticky-Button mobil.
• Ton: laienfreundlich, keine Fachwörter ohne Nutzenbezug.
• SEO: Meta-Title/Desc pro Seite; Hero-Copy > 300 Zeichen Gesamt oberhalb der Falz mit Kernkeywords (Hamburg/Online nur, wenn sinnvoll).
• Rechtliches: „lindern/klären/integrieren“ statt „heilen/therapieren“.
• Marke: ® nur beim ersten Fließtext-Auftauchen und im Footer; 型 dezent als Label bei der KATA-Sektion.

Was du nach 5 Tagen kannst

Körper – Selbstregulation

Spannung schneller erkennen und runterfahren – über Haltung, Faszien und sanfte Mikrobewegungen. Du lernst einfache Körper-Signale zu lesen und in Minuten zu beruhigen.

Atem – Atemkompetenz

Atemräume spüren und führen (Middendorf-inspiriert): Bauch, Flanken, Rücken – ohne Druck, alltagstauglich. Für mehr Ruhe, Stabilität und Energie.

Thema – Themaklarheit

„Was ist das eigentliche Thema?“ in einem Satz benennen – statt Grübelschleifen. So werden Entscheidungen leichter und nächste Schritte klar.

Akzeptanz – Friedensarbeit

Annehmen, was ist, und es in den Alltag einweben. Du lernst kurze, methodische Schritte (z. B. Satz + Mikro-Ritual), um das Erkannte zu akzeptieren und stabil zu integrieren — ohne es wegzudrücken.

Alleins – Im Kontakt (mit sich selbst) bleiben

Dein persönlicher 4-Wochen-Plan (ca. 10 Min/Tag): Morgen-, Tages-, Abend-Protokoll, das dich dranbleiben lässt — realistisch, machbar, wirksam. + Mikro-Rituale: 3–5 Kurzrituale für Schlaf, Stress, Akut-Momente.

Für wen?

· Menschen mit körperlichen Beschwerden (Rücken, Nacken, Bauch/Organe, Schlaf).

· Menschen mit Stress/Angst/Überforderung und inneren Konflikten.

· Paare/Eltern, die Kontakt & Grenzen klarer leben wollen.

· Coaches/Therapeut:innen, die somatisch fundiert arbeiten möchten.

KATA° – Körper · Atem · Thema · Akzeptanz. Entwickelt von Daniel Doray.

KATA°® – 型
– vier Schritte, die innere und äußere Konflikte lösen

KATA° – Hilft dir Festgehaltene Spannungen und emotionale Muster in der Tiefe zu lösen.

Was Teilnehmer berichten:

Menschen, die mit mir gearbeitet haben, erzählen am besten, was sich in ihrem Leben verändert hat.

KATA° – vier Schritte, die innere und äußere Konflikte lösen

Innere Konflikte zeigen sich im Körper, äußeren Konflikten, in Beziehungen oder im Alltag. Alles hat denselben Ursprung – ungelöste Erfahrungen, die noch wirken. KATA° führt in vier Schritten zur Entspannung – dabei werden die alten, wirksamen Muster erkannt, integriert und gelöst.

Der Körper – Ausdruck und Übersetzer des Inneren

Der Körper spricht – durch Muskeln, Organe und Charakter. Müdigkeit, Misstrauen oder Schmerzen sind keine Zufälle: dein Körper erinnert ungelöste Erfahrungen. KATA° hilft, diese Sprache zu verstehen und in Heilung zu übersetzen.

Der Körper ist wie ein Schutzanzug – oder besser: ein Taucheranzug, durch den sich unser Inneres nach außen sichtbar macht.

In seinen Spannungen, Haltungen und Organen spiegelt sich, was im Inneren wirkt: Gefühle, Erinnerungen, ungelöste Themen. KATA° nutzt den Körper als Kompass, um zu verstehen, was er ausdrückt – damit gebundene Energie sich lösen und wieder frei fließen kann.

Atem – Brücke zwischen Körper und Geist

Der Atem ist die Brücke zwischen Körper und Geist. In KATA° nutzen wir ihn als Werkzeug, um Unsichtbares sichtbar zu machen – als Zugang zu den unbewussten Ebenen, auf die Worte allein keinen Zugriff haben.

Der Atem verbindet das Sichtbare mit dem Unsichtbaren. Er führt uns aus dem Denken in die Wahrnehmung, vom Kopf in den Körper. In KATA° wird der Atem zum Werkzeug, um in einen entspannten Zustand zu kommen – und Zugang zu jenen Ebenen zu finden, die jenseits von Worten liegen.

Thema

Hinter jeder Spannung liegt ein Thema – ein Gefühl, eine Erinnerung, eine alte Geschichte. KATA° hilft, unbewusste Themen wahrzunehmen und zu verstehen, damit das, was im Verborgenen wirkt, bewusst werden und sich wandeln kann.

Akzeptanz

Akzeptanz heißt, aufzuhören, gegen das zu kämpfen, was war. Es bedeutet, sich selbst und anderen zu vergeben – besonders den Menschen, die uns geprägt haben. KATA° führt dorthin, wo Verzeihen zu innerem Frieden wird.

All-Eins-Sein

Das ° steht für den Moment nach dem KATA°-Prozess, in dem nichts mehr getan werden muss. Wenn Spannung weicht und Gedanken still werden, dehnt sich Bewusstsein aus, alle Anstrengung fällt ab – Furcht und Kontrolle lösen sich, und was bleibt, ist stille Freude am Dasein.

„Der Körper ist das Tor zum Bewusstsein – durch ihn wird das Leben spürbar.“

Daniel Doray

KATA ist kein Kurs – es ist ein Erlebnis.

In KATA geht es nicht ums Lernen, sondern ums Erleben. Du erfährst, wie Körper, Psyche und Bewusstsein miteinander sprechen – und wie du diese Verbindung nutzen kannst, um Spannung zu lösen, Energie zu entfalten und dich selbst auf einer tieferen Ebene zu verstehen.

Körper

Lösungen für deine persönlichen Herausforderungen

Persönliches Coaching zu spezifischen Anliegen wie Ängsten, Stress, Entscheidungsfindung oder persönlicher Entwicklung.

Psyche

Konflikte lösen und Beziehungen vertiefen

Begleitung von Paaren und Familien bei der Lösung von Konflikten, Verbesserung der Kommunikation und Vertiefung der emotionalen Bindung.

Geist

Konflikte lösen und Beziehungen vertiefen

Begleitung von Paaren und Familien bei der Lösung von Konflikten, Verbesserung der Kommunikation und Vertiefung der emotionalen Bindung.

Körper

Lösungen für deine persönlichen Herausforderungen

Persönliches Coaching zu spezifischen Anliegen wie Ängsten, Stress, Entscheidungsfindung oder persönlicher Entwicklung.

Psyche

Konflikte lösen und Beziehungen vertiefen

Begleitung von Paaren und Familien bei der Lösung von Konflikten, Verbesserung der Kommunikation und Vertiefung der emotionalen Bindung.

Geist

Konflikte lösen und Beziehungen vertiefen

Begleitung von Paaren und Familien bei der Lösung von Konflikten, Verbesserung der Kommunikation und Vertiefung der emotionalen Bindung.

Begleitung von Paaren und Familien bei der Lösung von Konflikten, Verbesserung der Kommunikation und Vertiefung der emotionalen Bindung.

Begleitung von Paaren und Familien bei der Lösung von Konflikten, Verbesserung der Kommunikation und Vertiefung der emotionalen Bindung.

Begleitung von Paaren und Familien bei der Lösung von Konflikten, Verbesserung der Kommunikation und Vertiefung der emotionalen Bindung.

Begleitung von Paaren und Familien bei der Lösung von Konflikten, Verbesserung der Kommunikation und Vertiefung der emotionalen Bindung.

Mein Modell in Kürze:

Anstatt dich mit komplexen Details zu überfrachten, möchte ich dir die Grundzüge meines Modells vorstellen:

1.

Individuelle Themen 1:1

Lösungen für deine persönlichen Herausforderungen

Persönliches Coaching zu spezifischen Anliegen wie Ängsten, Stress, Entscheidungsfindung oder persönlicher Entwicklung.

2.

Familien- & Paartherapie

Konflikte lösen und Beziehungen vertiefen

Begleitung von Paaren und Familien bei der Lösung von Konflikten, Verbesserung der Kommunikation und Vertiefung der emotionalen Bindung.

3.

Familien- & Paartherapie

Konflikte lösen und Beziehungen vertiefen

Begleitung von Paaren und Familien bei der Lösung von Konflikten, Verbesserung der Kommunikation und Vertiefung der emotionalen Bindung.

4.

Kinder & Jugendliche

Für Kinder,
Jugendliche

Unterstützung von Kinder und Jugendlichen dabei, ihre sozialen und emotionalen Fähigkeiten zu stärken, innere Blockaden zu überwinden und ein gesundes Selbstbewusstsein zu entwickeln.

Mein Modell in Kürze:

Anstatt dich mit komplexen Details zu überfrachten, möchte ich dir die Grundzüge meines Modells vorstellen:

Begleitung von Paaren und Familien bei der Lösung von Konflikten, Verbesserung der Kommunikation und Vertiefung der emotionalen Bindung.

Begleitung von Paaren und Familien bei der Lösung von Konflikten, Verbesserung der Kommunikation und Vertiefung der emotionalen Bindung.

Begleitung von Paaren und Familien bei der Lösung von Konflikten, Verbesserung der Kommunikation und Vertiefung der emotionalen Bindung.

Begleitung von Paaren und Familien bei der Lösung von Konflikten, Verbesserung der Kommunikation und Vertiefung der emotionalen Bindung.

Mein Modell in Kürze:

Anstatt dich mit komplexen Details zu überfrachten, möchte ich dir die Grundzüge meines Modells vorstellen:

---

Mein Modell in Kürze:

1.

Individuelle Themen 1:1

Lösungen für deine persönlichen Herausforderungen

Persönliches Coaching zu spezifischen Anliegen wie Ängsten, Stress, Entscheidungsfindung oder persönlicher Entwicklung.

mehr Infos

2.

Familien- & Paartherapie

Konflikte lösen und Beziehungen vertiefen

Begleitung von Paaren und Familien bei der Lösung von Konflikten, Verbesserung der Kommunikation und Vertiefung der emotionalen Bindung.

mehr Infos

3.

Familien- & Paartherapie

Konflikte lösen und Beziehungen vertiefen

Begleitung von Paaren und Familien bei der Lösung von Konflikten, Verbesserung der Kommunikation und Vertiefung der emotionalen Bindung.

mehr Infos

4.

Kinder & Jugendliche

Für Kinder,
Jugendliche

Unterstützung von Kinder und Jugendlichen dabei, ihre sozialen und emotionalen Fähigkeiten zu stärken, innere Blockaden zu überwinden und ein gesundes Selbstbewusstsein zu entwickeln.

mehr Infos

„Die vier Ebenen zeigen uns, wo wir hinschauen. Mit welchen Methoden wir arbeiten, hängt vom Moment und deinem Anliegen ab – und genau das macht den Prozess lebendig.“

Daniel Doray

„Frieden entsteht nicht, wenn alles still ist, sondern wenn du inmitten der Bewegung ruhig wirst.“

Daniel Doray

„Jeder Weg beginnt mit einer Entscheidung.“

Meine Coaching-Angebote im Überblick

Für mehr Lebensqualität in den entscheidenden Bereichen deines Lebens

Mit meinen Coaching-Angeboten unterstütze ich dich in den Lebensbereichen, die für dein Wohlbefinden und deine persönliche Entwicklung besonders wichtig sind. Ganzheitliche Unterstützung für die junge Generation, löse Konflikte in Familie oder Partnerschaft, öffne dich als Single für eine erfüllte Beziehung und meistere individuelle Herausforderungen. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine Lebensqualität zu steigern und positive Veränderungen in deinem Leben zu bewirken.

Angebote für dich, deine Beziehung und deine Familie

1.

Individuelle Themen 1:1

Lösungen für deine persönlichen Herausforderungen

Persönliches Coaching zu spezifischen Anliegen wie Ängsten, Stress, Entscheidungsfindung oder persönlicher Entwicklung.

mehr Infos

2.

Familien- & Paartherapie

Konflikte lösen und Beziehungen vertiefen

Begleitung von Paaren und Familien bei der Lösung von Konflikten, Verbesserung der Kommunikation und Vertiefung der emotionalen Bindung.

mehr Infos

3.

Kinder & Jugendliche

Für Kinder,
Jugendliche

Unterstützung von Kinder und Jugendlichen dabei, ihre sozialen und emotionalen Fähigkeiten zu stärken, innere Blockaden zu überwinden und ein gesundes Selbstbewusstsein zu entwickeln.

mehr Infos

Mein Ansatz – Unser Ziel

Zwei Welten, ein Weg – zu mehr innerem Frieden und äußerer Klarheit

„In meiner Arbeit verbinde ich zwei aufeinander aufbauende Prozesse, die sowohl innere Klarheit schaffen als auch alte Schatten auflösen.“

Mein Weg: Persönliche Erfahrungen und bewährte Methoden

Ich weiß, wie es sich anfühlt, festzustecken und nicht weiterzukommen.

Vor 20 Jahren stand ich selbst vor großen Herausforderungen. Ich hatte ein eigenes Unternehmen, litt unter Dauerstress, inneren Blockaden und wiederkehrenden Problemen in meinen Beziehungen und meinem Alltag. Ich fühlte mich körperlich ausgelaugt und suchte nach einem Weg, mein Leben grundlegend zu verändern.

Durch meine intensive Auseinandersetzung mit asiatischer Kampf- und Lebenskunst sowie modernen therapeutischen Methoden habe ich ein tiefes Verständnis für Körper, Geist und Seele gefunden. Ich konnte all diese Hindernisse überwinden und führe heute ein erfülltes und ausgeglichenes Leben.

Daniel Doray

KÖRPER-GESTALT-Coach & Ninjutsu Experte

Ausbildungen:

Daniels Lebensweg

• 20 Jahre Kampfkunst und Lebenskunst
• Schwarzer Gürtel (6. Dan Ninjutsu)
• Körpertherapeut
• Gestalttherapeut (IMpuls®)
• Hypnosetherapeut
• Atem Therapeut
• Systemischer Therapeut
• NLP Lehrtrainer
• Chi Gong & Tai Chi Trainer

Ein Weg, den ich selbst gegangen bin!

Heute nutze ich meine Erfahrungen und mein Wissen, um anderen zu helfen, ihre eigenen Hindernisse zu überwinden. Ich würde mich freuen, dich auf deinem Weg zu begleiten.

Warum ich dir helfen kann

Ganzheitlicher Ansatz: Die Kombination aus Körperarbeit und mentalem Coaching führt zu nachhaltigen Veränderungen.

Persönliche Erfahrung: Ich weiß aus erster Hand, wie es sich anfühlt, wenn man feststeckt und nicht weiterkommt.

Bewährte Methoden: Über die Jahre habe ich ein Modell entwickelt, das bereits über 400 Klienten geholfen hat.

mehr über Daniels Lebensweg

Unser Arbeitsprozess: Online oder vor Ort in Hamburg

Gemeinsam finden wir den Weg, der zu dir passt – ob in meiner Praxis in Hamburg oder online, ganz flexibel und ortsunabhängig.

Lass uns gemeinsam starten

Wenn Du bereit bist, den nächsten Schritt zu gehen, lade ich dich zu einem unverbindlichen Erstgespräch ein. Hier können wir deine Fragen klären und herausfinden, wie ich dich am besten unterstützen kann.

Ablauf einer Sitzung:

statt für 220€ nur 50€

Standort

Bahrenfeld

Theodorstrasse 76, Haus 5, Loft 502, 22761 Bahrenfeld

Ganzjährig – In meinen Praxisräumen

Im Footer noch ein Markenhinweis: KATA° ist eine eingetragene Marke von Daniel Doray. 型 = „Form“.

Optional: Tooltip am „型“: „Kata“ heißt Form – strukturierte Abfolge von Schritten.

Daniel und Coaching kennenlernen:

Entscheide dich für ein Coaching in dem du lernst dein Selbstvertrauen zu stärken und Grenzen nach außen zu setzen